Sabemos que emigrar y empezar de cero en un nuevo país no es fácil. ¡Eres muy valiente! Study in Australia te aporta miles de cosas positivas, pero también hay momentos en los que te sientes solo/a. Por ello, hoy compartimos algunos consejos para lidiar con la soledad mientras vives la aventura de tu vida.
Cómo lidiar con la soledad en Australia
Participa en nuestros eventos gratuitos
Uno de los motivos principales por los que organizamos nuestros eventos es para que conozcas a otros estudiantes como tú y puedas vivir miles de experiencias con ellos. ¡Únete a las actividades de YouTooProject que se organicen en tu ciudad y pásatelo en grande! Barbacoas, workshops, eventos deportivos, viajes… ¡siempre hay algo que hacer!
Consulta aquí los eventos de tu ciudad australiana y apúntate a todos los que te interesen. ¡Puedes invitar a quién quieras!
Haz nuevos amigos a través de apps
Las nuevas tecnologías ponen a nuestra disposición multitud de opciones para conocer gente nueva. ¡Sácale provecho!
- Bumble: esta app tiene una opción para encontrar amigos/as (y no citas). Podrás personalizar tu perfil y conocer gente afín a ti.
- Meetup: busca qué eventos gratuitos (o de pago) se están organizando en tu ciudad y únete a ellos. ¡Es de las mejores formas de conocer gente que comparte tus mismas aficiones!
- Grupos de Facebook: únete a los grupos de Facebook que más te interesen y deja un mensaje presentándote y proponiendo algún plan para hacer. Seguro que hay mucha más gente en tu misma situación.
- Tándem/Language exchange: una buena manera de conocer gente y a la vez practicar inglés es realizar tándems o intercambios de idioma. Estos consisten en hablar durante un rato en inglés y durante otro rato en español (o cualquier otro idioma que domines). ¡Es un win-win en toda regla!
Mantén un estilo de vida saludable
Prioriza tu alimentación y haz ejercicio de forma regular. Verás como estos dos factores mejoran tu estado de ánimo y te hacen sentir con muchísima más energía (¡y de mejor humor!).
Apúntate a alguna actividad en equipo para lidiar con la soledad
Ya sea un equipo de fútbol, un club de lectura, clases de cerámica, de pintura… ¡busca actividades en grupo!
Mantén el contacto con tu familia y amigos
No pierdas el vínculo con tus seres queridos de tu país de origen. Sabemos que la diferencia horaria no lo pone fácil, pero intenta organizar (video)llamadas y mantener el contacto con tu familia y amigos. Ellos son los que mejor te conocen y saben cómo sacarte una sonrisa en tus peores días.
Mantenlos al día de todas tus novedades y haz que formen parte de tu aventura pese a estar a miles de km. ¡Seguro que en poco tiempo estás abrazándolos de nuevo!
Haz terapia
Si lo necesitas, ve a por ello. Mantener sesiones de terapia con un/a buen/a psicólogo/a te ayudará a transitar por los momentos de soledad y a buscar herramientas para poder sentirte mejor. ¡Nuestra salud mental es lo primero!
No invalides tus emociones
Es perfectamente normal sentirte solo/a y triste de vez en cuando. ¡A todos nos pasa! No invalides tus emociones e intenta reconocer los motivos por los cuales te sientes así. Sé honesto/a contigo mismo/a y no intentes esconder cómo te sientes.
Dedícate tiempo
Aprender a estar solos es imprescindible. Esta experiencia te ayudará a conocerte mejor, identificar tus sentimientos y disfrutar de tu propia compañía. ¿Un planazo? Escoge tu película favorita, empieza una nueva lectura, ponte música o cualquier otra actividad que te encante hacer, y dedica una tarde a mimarte. ¡Te lo mereces!
Si, pese a estos momentos sobre cómo lidiar con la soledad, sigues pensando que tu aventura en Australia está siendo muy positiva… ¡contáctanos y renueva tu visado! Te quedan miles de cosas por experimentar en el país de los canguros, ¿verdad? ¡A por ellas!
